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BODYPUMP- Pump for your Power
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Das original Langhantel- Training aus Neuseeland. BODYPUMP® ist ein athletisches Ganzkörper- Workout, welches die Hauptmuskelgruppen von jung und alt, Anfängern und Fortgeschrittenen definiert und trainiert. Jeder Teilnehmer kann seine Trainingsbelastung durch individuelle Gewichtswahl selbst bestimmen.
Ein qualifizierter Instruktor führt sicher durch die Choreografie und gibt Hilfestellung bei Technik und Ausführung der Übungen. Jede Stunde verspricht Spaß und effektives Training bei maximaler Sicherheit für die Gesundheit der Teilnehmer.
- Fördert den Fettabbau
- Trainiert das Herz
- Stärkt die Knochen
- Unterstützt das Immunsystem
- Verbessert die Muskelkraftausdauer
- Verbessert die Haltung
Der beste Weg zur Aktivierung des Stoffwechsels
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BODYBALANCE® Come to Harmony
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Ein wohltuendes Erlebnis für Körper und Geist. BODYBALANCE® verbindet traditionelle fernöstliche Entspannungstechniken, Atemübungen, Stretching und Meditation mit harmonischer Musik. Völlig unabhängig von Alter, Figur oder sportlicher Verfassung stellt BODYBALANCE® den optimalen Gegenpol zum Stress des Alltags dar. Das Wellness- Ideal aus Yoga, Tai Chi und Pilates führt zu innerer Balance und bringt Körper und Geist zu einer harmonischen Einheit.
- Fördert das Körpergefühl
- Stärkt die Konzentrationsfähigkeit
- Verbessert das Gleichgewicht
- Erhöht das Wohlbefinden
- Unterstützt den Stressabbau
- Optimiert die Koordination
- Verbessert die Beweglichkeit und Körperhaltung
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BODYCOMBAT® Defend your fitness, your form, yourself
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Eine absolut gelungene Kombination von Bewegungsabläufen und Actionelementen verschiedener Kampfsportarten wie Tae Kwon Do, Boxen, Tai Chi und Kick Boxen. Musik und Choreographie unterstützen den Spaßfaktor. Der qualifizierte Instruktor kämpft Schlag für Schlag an der Seite der Teilnehmer.
Das Programm eignet sich für Anfänger und Fortgeschrittene, da jeder die Intensität der Belastung frei wählen kann.
- Verbessert die Schnellkraft
- Vergrößert den Bewegungsradius
- Optimiert die Ausdauer
- Fördert den Fettabbau
- Steigert das Selbstvertrauen
- Stärkt das Herz- Kreislauf System
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BODYJAM® Trigger a dance explosion
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BODYJAM® ist ein befreiendes Tanz-Workout zu mitreißender Musik, bei dem wirklich jeder auf Touren kommt. Eine süchtig machende Mischung aus den neuesten Tanzbewegungen und den heißesten Sounds bringt einen nicht nur ins Schwitzen, sondern macht auch richtig Spaß. Hippe Instruktoren sorgen bei dieser 55-minütigen Class für die richtige Partylaune. Also, am besten gleich Freund oder Freundin schnappen und dann ab ins Gewühl, um so richtig abzutanzen!
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- · BODYJAM® bietet alle Vorteile eines großartigen Herz-Kreislauf-Trainings, einschließlich einer hohen Kalorienverbrennung. In der Leistungsphase der Class wird die Herzfrequenz so richtig in die Höhe getrieben!
- · Tanz eignet sich außerdem großartig zur Verbesserung der Koordination, wobei der Schwerpunkt insbesondere auf einer Vielfalt von Bewegungsebenen und Tempi liegt.
- · Das Beste an BODYJAM® ist jedoch der Spaß am Tanzen. Das emotionale Hoch, das diese einzigartige Form des Selbstausdrucks erzeugt, macht hat absolutes Suchtpotenzial.will get you hooked on dance and the emotional high that comes from this unique form of self-expression.
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Les Mills®
